Tal vez sea un amigo cercano que conoce que cuida de la esposa quien se ha visto más cansado o rendido. O puede ser su vecino quien cuida de su madre y de su jardín que ya ha empezado a secarse porque no tiene tiempo de mantenerlo. O pude ser su compañero de trabajo quien ha empezado a olvidar o perder cosas más frecuentemente en el trabajo, exhausto de cuidar al abuelo todo el fin de semana. Cualquiera que sea la situación, si usted tiene un cuidador familiar en su vida, se preguntara “¿cómo le puedo ayudar?” En este artículo, vamos a explorar algunas maneras de poder ayudar verdaderamente a un cuidador familiar en su vida.
Como Ayudar A Un Cuidador Familiar
Regularmente, los cuidadores familiares cargan con una gran responsabilidad y estrés. Aunque es imposible entender completamente como se sienten, hay maneras en las que usted puede ayudar o brindar apoyo:
- Escuche, no aconseje.
Cuando nos preguntan “¿cómo esta?, muchos de nosotros respondemos automáticamente “bien”. Si el cuidador en su vida responde de esta manera, hay maneras en las que usted aun puede brindar apoyo escuchándolos.
Ofrezca a el o ella su numero telefónico-si acaso no lo tiene-y diga algo como “entiendo que el cuidar de otra persona es una tarea extremadamente difícil y a menudo una experiencia abrumante. Por favor no dudes en llamarme o avisarme si necesitas algo o hablar o solo para decirme que estas bien.”
Mientras que los cuidadores no son propensos en responder a la primera vez que les mencionan esto, si usted periódicamente les recuerda que usted está ahí para ellos, ellos vendrán a usted cuando estén listos o si necesitan que alguien los escuche.
Si usted puede hacer que un cuidador se abra a una conversación más profunda, entonces lo mejor que usted puede hacer es escuchar sin aconsejar. Deje que la persona se desahogue, manténgase callado y no trate de arreglarlo.
A menos que alguien le pida ayuda específicamente, lo mejor que puede hacer es asentar con la cabeza, ofrecer abrazos, y tratar de internalizar sus sentimientos. También puede hacer preguntas que dé a entender que el cuidador puede seguir hablando. El tener un buen oído para escuchar es infinitamente mas valorable que un consejo no solicitado, no importa que tan bien intencionado sea. - Ofrecer su tiempo.
Los cuidadores están bajo gran presión por cuidar de la persona de la que están a cargo-de su vida y rutinas. Esto usualmente hace que los cuidadores tengan poco tiempo para ellos, Una de las mejores maneras de ayudar a un cuidador familiar es preguntándole como puede apoyar para que tengan más tiempo para ellos.
Algunas ideas incluyen: ir a la tienda por comida para que ellos no tengan que ir, recoger alguna medicina en la farmacia, ofrecer el cuidar del ser querido mientras ellos toman un descanso, ofrecer sacar a pasear al perro o supervisar a los niños, cocinarles alimentos que puedan congelar para que no tengan que cocinarlos ellos mismos, o cualquier otra idea que ellos sugieran.
No tenga miedo de preguntar a los cuidadores que es lo que les causaría más impacto, porque amigos y familia aun con buenas intenciones, pueden crear presiones adicionales cuando asumen cosas como, por ejemplo, invitar a un grupo de personas a casa, cocinar alimentos con ingredientes que pueden causan alergias, o darles una comida en un recipiente de cerámica que ahora tienen que preocuparse en devolver, etc. - Recuerde el seguir incluyéndolos.
Aunque este seguro que el cuidador en su vida este muy ocupado para unirse a un evento, hora feliz o aceptar una invitación de algún tipo en este momento, es importante asegurarse de seguir invitándoles e incluirlos en sus planes.
El cuidador en su vida está pasando por un cambio de identificación personal (de niño (a), o nieto (a) o esposo (a) del cuidador y se siente aislado por tal cambio. Al incluirlos invitándoles sin juzgar o presionar a que acudan, ellos no sospecharan que están gastando sus vidas fuera del contexto del cuidado.
Déjelos que ellos decidan si quieren o no ir o ser parte de algo, no decida por ellos asumiendo que dirán que no y así dejarlos fuera completamente. - Envié recursos que puedan ser útiles.
Tal vez los cuidadores no tengan tiempo de investigar recursos como fundaciones locales o nacionales, agencias sin fines de lucro, becas o prestamos u otros recursos disponibles para ellos como cuidadores familiares.
Ideas de Cierre
Puede ser intimidante ofrecer ayuda a un cuidador familiar en su vida, especialmente si ellos están pasando por un duelo o una situación agobiante. Es importante saber que, aunque su acercamiento es imperfecto, el solo hecho de ofrecerles su ayuda es impactante.
Los Centros de Recursos Para Cuidadores de California(CRCs) son una red de 11 organizaciones sin fines de lucro, 501 (c) 3, en todo California que fueron creadas para ofrecer recursos gratuitos para cuidadores familiares en todo el estado de California. Nos encantaría conectar al cuidador familiar en su vida con el centro local donde ellos puedan aprender acerca de programas locales para cuidadores, responder preguntas, y explicar cómo estos centros pueden apoyar lo mejor posible al cuidador en su vida.